200 gramas de ameixas pretas
2 xícaras(chá) de água
Leve ao fogo e deixe amolecer a ameixa.
Acrescente 1 xícara ( de chá) de açúcar e deixe apurar a calda. Eu costumo experimentar o
ponto da calda com os dedos polegar e indicador. Se fizer um fio fino, a calda já esta’ bem
grossinha. Você tem que retira-la um pouco antes ou acrescentar um pouquinho mais de
água. Outro sinal e’ o borbulhamento. Quando a calda começa a borbulhar, e’ sinal de que
esta’ grossa. Não deixe passar desse ponto.

Ingredientes:
2 col. (sopa) de suco de tomate
1 col. (sopa) de iogurte natural desnatado
2 col. (sopa) de água
1 pitada de sal
1 pitada de adoçante natural (a gosto)
Modo de Preparo:
Mistura-se todos os ingredientes muito bem, até que fique homogêneo; Serve-se em saladas
verdes ou de legumes, sanduíches e canapés.

(Receita balanceada: 480 cal. — 4 porções)
Ingredientes:
1 cebola
1 col. (sopa) de margarina
2 col. (sopa) de maisena
2 col. (sopa) de farinha. de trigo
2 xícara. (chá) de leite
sal
pimenta-do-reino branca moída
noz-moscada
Modo de Preparo:
Pica-se a cebola bem fininha e doura-se na margarina; Junta-se a farinha. de trigo, mexendose,
enquanto derrama-se aos poucos o leite quente até ferver em fogo lento durante 5 min.;
Tempera-se c/ sal, pimenta-do-reino e noz-moscada.
VARIANTES:
1) MOLHO DE MOSTARDA: Ao terminar de cozinhar, acrescenta-se 1 ou 2 colherinhas de
mostarda, 1 pitada de curry em pó e suco de limão.
2) MOLHO DE CURRY: Ao terminar de cozinhar, junta-se 2 ou 3 colherinhas de curry em pó,
2 ou 3 colherinhas de salsa picada, ketchup, 1 ou 2 col. (sobremesa) de purê de maçã.

Ingredientes:
2 xícara. (chá) de molho maionese bem consistente e picante
1 cebola batidinha
2 col. (sopa) de cebolinha verde picadinha
Maneira de Fazer:
Misture muito bem a maionese com os demais ingredientes, ponha na molheira e sirva.

Ingredientes:
3 beterrabas médias cozidas com casca
½ col. (chá) de pimenta vermelha líquida
1 dente de alho
1 col. (sopa) de cebola picada
sal
4 col. (sopa) de vinagre
2 col. (sopa) de óleo
pimenta-do-reino moída
200 gr. de creme de leite ou nata fresca
Maneira de Fazer:
Descasque as beterrabas e coloque 1 e ½ no liqüidificador, junto com o dente de alho, a
cebola picada, o vinagre, o óleo, sal a gosto e a pimenta vermelha. Depois de bem batida,
junte a beterraba restante em cubos, acrescente o creme de leite semi-batido, tempere com
pimenta-do-reino a gosto e sirva.

Ingredientes:
1 maçã ácida
5 col. (sopa) cheias de maionese
3 col. (sopa) rasas de raíz forte ralada
200 gr. de creme de leite fresco
sal a gosto
Maneira de Fazer:
Rale a maçã e junte com a raíz forte. Numa tigela, bata o creme de leite em consistência de
chantilly. Misture a maionese e a mistura de raíz forte.

Ingredientes:
1 laranja
½ xícara. (chá) de vinho tinto
1 col. (chá) de gengibre picado
1 xícara. (chá) de geléia de ameixa preta, framboesa ou morango
1 col. (sopa) de suco de limão
1 col. (chá) de mostarda em pasta
1 col. (chá) de rabanete ralado
pimenta-do-reino moída, a gosto
1 col. (chá) de pimenta vermelha líquida
Maneira de Fazer:
Descasque a laranja, tendo o cuidado para que a casca saia bem fininha, cortando a mesma
em tirinhas. Coloque numa panela ½ xícara. (chá) de vinho tinto, as cascas da laranja e o
gengibre também picados. Deixe ferver por 10 min. Espere esfriar. Depois esprema a laranja
e coloque na mistura do vinho com o suco de limão, a mostarda e o rabanete ralado. Misture
com a geléia e tempere com pimentas a gosto.

Ingredientes:
2 xícara. (chá) de molho maionese consistente e picante
1 latinha de filés de anchova
1 col. (sopa) de alcaparras picadinhas
1 col. (sopa) de cebola picadinha
1 col. (sopa) de salsa e cebolinha picadinhas
sal
pimenta-do-reino
Maneira de Fazer:
Bata com a faca os filés de anchovas até se desfazerem, passe por peneira fina, junte a
maionese e adicione a alcaparra, a cebola e a salsa. Misture tudo muito bem e tempere com
sal e pimenta-do-reino a gosto.

Ingredientes:
2 xícara. (chá) de molho maionese consistente e picante
1 col. (sopa) de raíz forte ralada
1 col. (sopa) de aipo branco batidinho
2 ovos cozidos e picadinhos
4 filezinhos de anchovas passados por peneira
2 col. (sopa) de picles picadinho
1 col. (sopa) de pimentão picadinho
1 col. (sopa) de salsa e cebolinha verde picadinhas
1 col. (sopa) de cebola batidinha
sal
pimenta-do-reino
Maneira de Fazer:
Misture tudo muito bem, tempere com sal e pimenta-do-reino.

Ingredientes:
2 xícara. (chá) de molho maionese consistente e picante
2 col. (sopa) de ketchup
2 col. (sopa) de aipo branco batidinho
2 a 3 col. (sopa) de geléia de morango ou damasco
Maneira de Fazer:
Misture todos os ingredientes e empregue.